jmorsing.blogg.se

Upper body

Publicerad 2015-01-02 16:36:00 i Everyday, Fitness & health, Food,

Efter gröt till frukost körde jag ett överkroppspass på SATS idag. Första passet för året och jag gav det allt jag hade, ett bra pass helt enkelt. Brukar dela upp kroppsdelarna i fyra pass men nu här hemma har jag bara överkropp och ben, kul att prova nytt ibland. Jag började med 20 miuter snabb promenad i lutning på löpbandet sen marklyft, militärpress, frivändningar, rodd, bicepscurl, tricepsextensions, hantelflyes baksida, kabelflyes för bröst, hantelflyes för bröst, 10 minuter kb-swings och 5 minuter i roddmaskinen var allt jag pressade in i dagens svettiga pass. Helt slut nu, så allt är som det ska vara. 

Kommentarer

Kommentera inlägget här
Publiceras ej

Om

Min profilbild

Till bloggens startsida

Kategorier

Arkiv

Prenumerera och dela